カフェスロー@国分寺にてai先生によるワークショップのお知らせ

「新しい年をヨガでスタートしませんか♪」
*Natural Flow YOGA@カフェスロー のお知らせ*



体だけではなく心にも働きかけると言われるヨガ。
心と体は互いに影響しあい、密接に関わり合っているいることに着目し、
自分のものでありながらなかなか思うようにコントロールできない心を体からのアプローチで
調整していけるのもヨガの魅力のひとつです。

では体をどう使えばココロを調整できるのというの?

そのこたえをチャクラというキーワードを使って探すヨガクラスを開催します。

全3回での構成ですが、いずれの日も1回だけの参加もOKです。


ヨガは日々をより良く生かすための素敵なメソッド。
心身に意識を向けた集中した時間の後に訪れる、頭の中の静寂と心と身体の温かい調和をいっしょに味わっていきましょう♪


◇テーマ:「チャクラで深めるヨガ(全3回)」

◇日 程:1月21日(水) 30日(水)2月 4日(水)
     ※ご予約・お問合せありがとうございました。
      おかげさまで全日定員となりました。
      現在キャンセル待ちのみ承っています。
      これからもときどきイベントクラスを行っていきますのでよろしくね☆


◇時 間:11:00〜12:30(90分) ※10分ほど前にはおこしください。

◇場 所:カフェスロー内イベントスペース http://www.cafeslow.com/
     (東京都国分寺市東元町2-20-10 ※アチパンさんの2階です)

◇料 金:1クラス1500円(3回全て申し込みの方4000円)

◇持 物:ヨガマットまたはラグ・動きやすい服装・飲み物・タオル。

又、冷えやすい方はショールや靴下などご用意いただくといいかもしれません。
※数に限りがありますがマットレンタル(100円)もあります。
予約時に確認&申込み下さい。

◇予 約:少人数制ですのでご予約いただけると確実です。
     参加日、お名前、連絡先を下記アドレス又は電話までご連絡下さい。
     mail:ai@hasyoga.net tel:090−4934−1818

◇インストラクター:ai(原口 愛)
     日本ヨーガ瞑想協会指導者養成講座修了(全米ヨガアライアンス200時間)
     sutudio yoggi認定 産後ヨガインストラクター
     KIJ マクロビオティック Advanced受講中
     


*Natural Flow YOGAとは*
呼吸と動きをシンクロさせることによって、流れるようなポーズ展開を行うヴィンヤサスタイルをベースにしています。動と静を味わいながら運動量以上に体が芯から温まるヨガです。
体を動かし、呼吸を動かし、意識を動かしていく...。
そんなヨガの面白さを味わってみませんか?
ひとつひとつのポーズを確認しながらおこなっていきますので、ヨガが初めての方も気軽に参加下さい☆





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