《新クラス》毎週火曜日 19:00〜20:30 働く私のためのヨガ

銀座 ヨガ

 

新クラスが2月より始まります。

日時 クラス名 インストラクター
毎週木曜日19:00 - 20:30   2月7日(火曜)スタート 働く私のためのヨガ Mari

クラスは呼吸に合わせながら太陽礼拝をベースに徐々に身体を温め その時々で変わるメインのアサナ(ポーズ)に向けて動きます。 身体の感覚やその時の心の動きに寄り添いながら進めることで、 日頃の役割りから離れた、今ここにいる私を大切に過ごします。 無理なく正しい身体の使い方でボディメイクしていきますので、 身体の硬い方やビギナーの方におすすめです。


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