《イベント》2016.6.26 (日) リストラティブヨガ_Healing gift

6/26(日)開催!<リストラティブヨガ Hearing gift>



頑張りすぎてしまういつもの自分を少しだけ解放して、心と身体に至福のリラックスタイムを


疲労やストレスからくる不眠や体調不良。。。そのほかにも、

誰かと遊びに行って楽しいはずが疲れてしまう

何もせずただボーっとしていることに罪悪感がある

家にいるとついつい目についたことをしてしまう

スマホやPC、TVなどのデジタル環境から離れられない

など、現代の私たちは、心からゆったりとくつろぐ時間を持つことが難しくなっています


リストラティブヨガは、そんな自分に"本当のリラックス"を体験させることができるヨガです。

ヨガと聞くと自分から身体を積極的に動かすイメーイジや身体が硬いと難しく思われがちですが、このリストラティブヨガは日々の身体やマインドの活動から離れ、プロップスという補助器具(ボルスター・ブランケット・ストラップ・ヨガブロックなど)に、身をゆだねながらポーズをとっていきます。

また、各ポーズを5〜20分と長くホールドすることにより、ゆったりとした時間の中でやさしく身体の緊張をほどき、副交感神経を優位にし、深いリラクゼーションと心身の回復(活性)を促すことができるとても効果的なヨガなのです。

↓ポーズの一例


※年齢、性別、経験に関係なく、どなたでも受けられます。

※前回の様子はこちらから

日時:2016年 6月26日(日) 16:00-17:30 <ドアオープン 15:45>

参加費:4000円(暖かいお茶とスィーツつき)

場所:HASYOGA銀座  中央区銀座1-21-12 山田ビル5F haco501

都営浅草線・東京メトロ 「東銀座駅」3番出口より徒歩10分
東京メトロ「銀座駅」A13番出口より徒歩7分
東京メトロ「新富町」 徒歩3分
都営バス【業10】系統 築地6丁目 下車10分

持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、(タオルやお飲み物は必要に応じてご用意ください)
※マットレンタル300円

定員:6名様

お申込み:http://www.hasyoga.net/inquiry/index.html

※その他にチェックを入れて、リストラティブヨガとご入力ください。

 またキャンセルはなるべく前日までにご連絡ください。


月1の自分へのご褒美に
また、月曜からまた元気に活動できるように

インストラクターYUKAが、皆さまお一人お一人に合わせてサポートさせていただきます。

ぜひご参加ください!

インストラクター YUKA

都内各地でヨガインストラクターとして活躍中!
キッズヨガ指導者養成講座修了
美脚美尻骨盤ヨガ&月経血ヨガ指導者養成27時間修了
経絡ヨガインストラクター養成講座修了
全米ヨガアライアンスRYT200取得
IYCキレイになるヨガインストラクター養成講座修了
リストラティブヨガ指導者養成コース修了
テンセグリティー・ヨガ指導者養成修了
シニアヨガ指導者養成修了

 http://yukapiyoga.com/


※YUKAのブログでもこちらのイベントについてご説明しています。よろしかったら合わせてご覧ください。
前回の様子はコチラから→5/29リストラティブヨガ Hearing gift 開催報告
)榲のリラックスって?
▲螢好肇薀謄ブヨガで自分へのご褒美を!

 

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