2016.1.31 sun リストラティブヨガ_Healing gift <月1開催>

来年1月より、"リストラティブヨガ〜Hearing gift"を月1で開催します!



ー頑張りすぎてしまういつもの自分を少しだけ解放して、心と身体に至福のリラックスタイムをー


疲労やストレスからくる不眠や体調不良…そのほかにも、

  誰かと遊びに行って楽しいはずが疲れてしまう

  何もせずただボーっとしていることに罪悪感がある

  家にいるとついつい目についたことをしてしまう

  スマホやPC、TVなどのデジタル環境から離れられない


など、現代の私たちは、心からゆったりとくつろぐ時間を持つことが難しくなっています


リストラティブヨガは、そんな自分に"本当のリラックス"を体験させることができるヨガです。

ヨガと聞くと自分から身体を積極的に動かすイメーイジや身体が硬いと難しく思われがちですが、このリストラティブヨガは日々の身体やマインドの活動から離れ、プロップスという補助器具(ボルスター・ブランケット・ストラップ・ヨガブロックなど)に、身をゆだねながらポーズをとっていきます。

また、各ポーズを5〜20分と長くホールドすることにより、ゆったりとした時間の中でやさしく身体の緊張をほどき、
副交感神経を優位にし、深いリラクゼーションと心身の回復(活性)を促すことができるとても効果的なヨガなのです。

↓ポーズの一例


※年齢、性別、経験に関係なく、どなたでも受けられます。


日時:2016年 1月31日(日) 16:00-17:30 <ドアオープン 15:45>

参加費:4000円(暖かいお茶とスィーツつき)

場所:HASYOGA銀座  中央区銀座1-21-12 山田ビル5F haco501
  
   都営浅草線・東京メトロ 「東銀座駅」3番出口より徒歩10分
   東京メトロ「銀座駅」A13番出口より徒歩7分
   東京メトロ「新富町」 徒歩3分
   都営バス【業10】系統 築地6丁目 下車10分


持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、(タオルやお飲み物は必要に応じてご用意ください)
    ※マットレンタル300円

お申込み:
http://www.hasyoga.net/inquiry/index.html

※キャンセルはなるべく前日までにご連絡ください。



月1の自分へのご褒美に
また、月曜からまた元気に活動できるように

インストラクターYUKAが、皆さまお一人お一人に合わせてサポートさせていただきます。

ぜひご参加ください!


*インストラクター YUKA
 HASYOGA毎週月曜19:15-20:30 テンセグリティー・ヨガ担当
 都内各地でヨガインストラクターとして活躍中!

 キッズヨガ指導者養成講座修了
 美脚美尻骨盤ヨガ&月経血ヨガ指導者養成27時間修了
 経絡ヨガインストラクター養成講座修了
 全米ヨガアライアンスRYT200取得
 IYCキレイになるヨガインストラクター養成講座修了
 リストラティブヨガ指導者養成コース修了
 テンセグリティー・ヨガ指導者養成修了
 シニアヨガ指導者養成修了

  http://yukapiyoga.com/

 
※YUKAのブログでもこちらのイベントについてご説明しています。よろしかったら合わせてご覧ください。



 

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