『ベビーマッサージ&産後ヨガ(プチ)』〜有機野菜ランチ付き〜

ハスヨガ八柱クラスで、『ベビーマッサージ&産後ヨガ(プチ)』を開催します!
もちろん、スローコーヒーの有機野菜ランチ付き。
上のお子さまがいらっしゃる方も、無料の託児サービスがございますよ!
月齢の近い赤ちゃんがいるママ同士、マッサージもランチも楽しんじゃいましょう♪

*************

愛情たっぷりの感覚刺激を与えてあげることで、筋肉や内蔵の発達を促し、
免疫力が高まるなどの効果が期待できるベビーマッサージ。
赤ちゃんの成長がより健やかに、感情も豊かになっていきます。
ママの手で赤ちゃんと触れ合うマッサージは、
赤ちゃんだけでなくママのストレスホルモンも下げると言われているんですよ♪
60分のレッスンの中では、産後ママが気になる骨盤や肩こりなどにフォーカスしたヨガも
少し取り入れていきます。赤ちゃん&自分の体と向き合いながら、
親子のコミュニケーションを深めて、育児をもっと楽しんでいきましょう!



【開催日】
6月7日(木)10:00〜11:00
その後ランチタイムとなり、お好きな時間までゆったりお過ごし下さい!


【参加費】
2,000円(レッスン代、ランチ代、ドリンク代込み)
※通常2,800円のところ、今回は「お試しクラス」のための特別価格です。
後学のためのレッスンの録画と、体験後の簡単なアンケートにご協力をお願いいたします。
また、私も息子を連れてのレッスンとなることをご了承下さい。

【定員】
3組(お母様とお子さんで1組となります)

【お子様の年齢】
生後2か月からハイハイができるぐらいまで

【場所】
千葉県松戸市日暮6丁目60 B-one(ビーワン) 2F/駐車場あり
新京成線「八柱駅」、JR武蔵野線「新八柱駅」より徒歩7分



より大きな地図で SLOW COFFE を表示

【講師】
Ai(原口愛)

【持ち物】
*お子さん用*
寝かすためのバスタオル、ハンドタオル、おむつ、ミルク(母乳の方は不用)

*お母様*
動きやすい服装

【ご注意】
・予防接種を受けてから48時間以内はマッサージを控えるため、ご予約の際にはご注意下さい。
・比較的アレルギーの少ないホホバオイル(オーガニック)をご用意し、
パッチテスト後に使用いたしますが、ご心配な方は赤ちゃんのお肌にあうオイルを
お持ちいただくか、お洋服の上からのマッサージしていただくことも可能です。
・お子さまの集中できる時間を考えて、今回のマッサージは全身ではなく一部分に絞ったもの(例:下半身&お腹)とさせていただきます。
・ベビー椅子やベッドのご用意はございません。
ランチ中のお子さまは抱っこ、又はベビーカーで過ごしていただくことになります。
会場は2階のため、ベビーカーでお越しの方は到着後にお電話(047-703-9700)いただければお手伝いいたします。
・授乳やオムツ替えのスペース(同フロアの託児ルーム)がございます。

【選べるランチ】※4種類からお選び下さい
(例)
☆旬の有機野菜のスープ&温野菜サラダ
 おにぎりor自家製パン
☆本日のパスタ、サラダ・天然酵母パン添え
☆旬の有機野菜とオーガニック豆のカレーライス。
 有機あきたこまち十五穀米使用。

・・・・など、季節によりメニューの変更がございます。

※食後のお飲み物は、有機コーヒー、紅茶、りんごジュースからお選びいただけます。
※自家製スイーツも別途ご用意できます。


【申込み・問合せ】
このクラスは、会場となるスローコーヒーでご予約を受付いたします。
・メールでのお申込み
「お名前」「人数」「電話番号(日中連絡先)」を書いて
café@slowslowslow.comにお申込みください。
スローコーヒー八柱店からの返信メールをもって予約完了とします。

・店頭でのお申込み
お店で直接スタッフにお申込みください。

*開催2日前で募集を締め切らせて頂きます。

*5か月以上のお子さまの無料託児サービスもございます。
 カフェ横の託児ルームにて専属の保育士がお預かりいたします。(3名様まで)
 ご希望の方はお申し込みの際にお伝えください。
 *ご予約後のキャンセルの場合は、できるだけお早めにご連絡ください。


皆さまのご参加をお待ちしております。

雨の日の呼吸法

ハスヨガ教室

こんにちは
チヒロです。
ゴールデンウィークまっただ中、みなさんはいかがお過ごしでしょうか
雨女の私は、雨の日に家で過ごすまったりとした時間がけっこう好きです。
しかし、まったりとしすぎて一日ボーッとしただけで終わってしまうこともしばしば。。。

そうなんです。気の流れがお天気に左右されるんですよね。
そんな時に私が行なっているが『ハタ呼吸』
ナーディ・ショーダナともいいます。

片鼻を交互に使って呼吸をする呼吸法です。

月と太陽、陰と陽、男性らしさと女性らしさ、論理的な思考と抽象的な思考・・・などなど
私たちの身体の中にには相反するエネルギーが存在するとされているわけなのですが
呼吸を使ってそのバランスを整える事ができるようです。

普段の呼吸は無意識に行なっていますよね?!
当たり前のように両方の鼻から吸ったり吐いたりと繰り返していると思うのですが
きき手ならぬ、きき鼻があるみたいで実は通りが良い方ばかりで呼吸をしているそう。

ですので、この片鼻呼吸法を行なう事によって両鼻を通る空気のバランスを整れば、気の流れも整えられ、結果的に心身ともにスッキリするということです!

頭痛でお困りの妊婦さんにも有効と言われていますよ。

ちなみに、、、寝ている生後2ヶ月の我が子に試してみたところ
・・・無反応でした。ベビーに効果があるかは不明です。


それでは、良い休日を♪

















【リクルート】ベビーシッターさん募集中!

 ハスヨガでは一緒に活動していただけるベビーシッターさんを募集しています。
希望者・詳細を知りたい方はお電話か、メールにてご連絡下さい。

電話:050-5805-0291
メール:info@hasyoga.net(担当:高橋)


《お仕事内容》
・1日3時間程度
・お母様のレッスン中に、お子様の遊び相手や見守りを行なうお仕事です。

《勤務地》
銀座もしくは江東区豊洲

《条件》
・東京都内在住の方
・資格不問(あれば優遇)
・明るく前向きで、子供が好きな方

5月 休講のお知らせ

今月の休講のお知らせです。

■2012年5月15日
イシュタヨガ(ベーシック) Tomoko


お間違えのないようにご注意ください。

【イベント】2012/5/27 銀座で公園ヨガ!

外 ヨガ 銀座


毎回多くの方にご参加いただいているハスヨガ恒例イベントを今月も開催します。
前回好評だったハスヨガ銀座スタジオ側の京橋公園での「お花見ワンコインヨガ
今月も同じ場所で、もちろんワンコインでご参加いただけます!

初夏の心地よい朝日を全身で浴びてエネルギーチャージ!
ヨガが初めての方やおひとりさまはもちろん、お子様連れのファミリーもお気軽に参加いただける内容ですので、身も心もおもいっきり解放して休日の朝を楽しみましょう。



【日時】
2012年5月27日(第4日曜日)
am10:00-11:00
(am9:45集合)
※雨天中止


【場所】
京橋プラザ区民館に隣接の公園

より大きな地図で ハスヨガ お外ヨガ開催場所 を表示



【お持ちもの】
ヨガマット&レジャーシート
※野外イベントの為、ヨガマットの汚れが気になる方は、
レジャーシートの上にマットを敷くことをおすすめします。
※お着替えをする場所がないため、動きやすい格好でお越し下さい。

【参加費】
ワンコイン(500円)


【ご予約】
メールフォーム(http://www.hasyoga.net/inquiry/index.html)よりご予約をお願いします。
※当日7:00ごろに実施するか否かのメールいたしますので、連絡のつきやすいアドレスを明記の上ご予約お願いいたします。



前回の様子はこちら







ワンコインお花見ヨガ@京橋公園レポート!


4月1日(日)に行われた。
ワンコインお花見ヨガのイベントレポートです。


 

よく晴れた日曜日の朝、
ハスヨガ銀座スタジオから徒歩2分の場所にある、
京橋公園でお外ヨガを行いました。

初めてのご近所、お外ヨガ。
こじんまりした空間が居心地よく、
そして、この外ヨガイベントクラスの誘導は、
Tomoko先生、Sawako先生、Jun先生という、
イベント初参加のフレッシュ☆メンバーでのリレー。
新しい場所でそれぞれの持ち味を活かした楽しいクラスになりました。

実は、桜が咲くこの公園で、お花見ヨガと称して、
集まりましたが.....今春の連日の気温の冷たさから、
当日朝の花の開花は2−3分程度。。。

しかし、この日は燦々と太陽が降り注ぎ、
暖かな春の陽気となったお蔭で、クラスが終えて、
桜の木を眺めると、陽の光で咲いているつぼみが増えていました!!!!
太陽の力って本当にすごい、自然力に感謝したひとときでした。

ご参加してくださったみなさま。
本当にありがとうございました!

次回のお外ヨガは、
5月27日(日)朝(時間まだ未定..)
同じく京橋公園を予定しています。

おひとりでも、ご家族でも、ヨガはじめてでも!
みんなが楽しめる内容でお迎えいたします。
詳細はまた追ってお知らせいたしますので、
どうぞお楽しみに。


ハスヨガ









毎月第4日曜日は公園でお外ヨガの日!

毎月第4日曜日は公園でお外ヨガの日です!

唐突ですが。。。
こんにちは
子連れヨガを担当していたチヒロです。

現在も産休中ですが、早いもので出産から二ヶ月たちました。
産後は、もちろん大人しく引きこもっていましたが気候のせいもあり、お出かけしたくてウズウズウズ。。。そんな中、先日恒例のハスヨガミーティングに産後はじめて参加してみました

話題にのぼったのが、毎年恒例のお外ヨガ!
ハスヨガのお外ヨガといえば代々木公園での開催が定番でしたね?!
アクセスもよく、環境も最高なのですが。。。
なんと、それ以上の穴場を発見したのです!
それは・・・新スタジオ側の京橋公園!
公園の広さはこじんまりとしていてちょうどよく、朝の時間帯はひと通りも少なく気持ちよくヨガができるのです。

地下鉄4つの駅からのアクセスが可能ですので、お外ヨガの後の予定も入れやすいですよ!
豊洲・月島・晴海・新富町近辺からは徒歩圏内ですので、ご近所にお住まいの方は朝のウォーキング+ヨガがおすすめです☆


くわしくは▼










はじめての方限定!お得なウエルカムキャンペーン

 ご新規さま限定のお得なキャンペーンです。

通常1レッスン2,500円 → 2レッスンで3,000円(1,500円/1回!)
・有効期限は初回利用日から1ヶ月間
・ハスヨガ銀座スタジオの全てのクラスでご利用できます。


ハスヨガ新メンバーSawako先生 4月6日(金)スタート!

 4月6日(金)から始まる新しいクラス『ヨギックアーツ』を担当するSawako先生のご紹介です。

ヨギックアーツ

ヨギックアーツとは、アメリカ人ヨガインストラクター、ダンカンウォン氏により考案された、ポーズと呼吸が連動するヴィンヤサヨガと呼ばれる要素に武道(マーシャルアーツ)のスキルを融合させ出来上がった、リズミカルでフィットネス効果の高い メソッドとして世界中で実践されているヨガスタイル。楽しく汗を流したい人におすすめです♪


プロフィール

Sawako-田原佐和子 ヨガインストラクター

田原佐和子

東京の下町に生まれ、豊かな自然とは無縁の生活を送ってきたが、20代の前半に訪れたニュージーランドで初めて大自然の中での生活を経験。そこで、"全ての物と自分は一体である"という不思議な感覚を味わう。帰国後、その感覚をもう一度味わいたいと様々な探求をするなかでヨガに巡り会う。今ではヨガは自分の一部。スピリチュアルでエネルギッシュなヨギックアーツでみなさまと一緒に楽しい時間を過ごせたらと思います。



ヨガと武道の融合 ちょっとワクワクしませんか?

そして、ハスヨガ新メンバー記念として

1レッスン  ¥2500 → ¥1000 のチケットをご用意いたしました。
(Sawako先生のクラスのみ利用可)

4月中なら何度でもご利用いただけます。

この機会にSawako先生の魅力と、ヨギックアーツの魅力を思い存分味わってみてください。

皆様のお越しをお待ちしております。




4月スタート!NEWクラス「女性のためのヨガ」


4月から銀座スタジオで開始する新クラスをご紹介!



「女性のためのヨガ」

4月7日(土)から、
毎週土曜日 10:45〜12:15 (90分)

<クラス内容>
“アーサナ(ポーズ)・プラーナヤーマ(呼吸法)・瞑想”、
ヨガの基礎をバランスよく学びながら、心身の調整や女性特有の悩みの緩和をサポートするクラス。
「健康で、いつまでも美しく」をテーマに、生まれ持った女性の性を輝かせましょう。
(※女性限定クラス)

担当インストラクター:Hana
http://www.hasyoga.net/instructor/hanakomurakami.html


「ラージャベーシック・クラス」からの変更となります、
お間違えのなきよう、どうぞよろしくお願いいたします!



銀座駅からの行き方

記事一覧

カテゴリー

calendar

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< May 2012 >>

archives

ハスヨガ銀座 ハスヨガ銀座

links

search this site.

others